PLANTAR FASCIITIS
足底腱膜炎
朝の一歩目が痛い。
かかとや足裏がつらい。
足裏の痛みには、足底腱膜への負担が関係する場合もあれば、腰や股関節など別の場所の問題が関わる場合もあります。症状の特徴と、当院が大切にしている考え方をお伝えします。
足底腱膜炎とは
足底腱膜は、かかとから足の指の付け根に向かって広がる、丈夫な線維状の組織です。足のアーチを支え、歩くときの衝撃を受け止める役割があります。
この足底腱膜に繰り返し負担がかかることで、かかとや土踏まず周辺に痛みが生じる状態を、足底腱膜炎といいます。
なぜ足底腱膜炎になるのか
足底腱膜炎には、足裏に繰り返しかかる負荷が関係しています。
長時間の立ち仕事、運動量の増加、足首の動きの制限、足の形状や体重など、複数の要因が関わることがあります。
また、足底腱膜炎という名前ですが、慢性化したものでは、強い炎症よりも組織の変性が中心になっている場合があります。
そのため、単純に「炎症を抑えればよい」というものではありません。
一般的な治療
足底腱膜炎では、足裏にかかる負担を調整しながら、回復を促す治療が基本となります。
運動量の調整、足底腱膜やふくらはぎのストレッチ、適切な靴やインソールの使用などが行われます。
症状によっては、理学療法や体外衝撃波治療などが検討されることもあります。
大切なのは、痛みを我慢して負担をかけ続けるのではなく、足の状態に合わせて負荷を調整することです。
鍼灸治療でできること
鍼治療は、足底腱膜炎による痛みを和らげるための選択肢の一つです。
足裏だけでなく、ふくらはぎや足首周辺など、歩行に関わる筋肉や組織の状態も確認しながら施術します。
当院では、痛みの軽減を図るとともに、足裏に負担がかかる身体の状態にも目を向けています。
足裏の痛みは、足裏だけが原因とは限りません
例えば、股関節の動きが制限されると、歩き方が変わり、足裏にかかる負担が偏ることがあります。
また、腰の神経の問題によって、足裏に痛みやしびれが現れることもあります。
そのため、当院では足裏だけでなく、足首、膝、股関節、腰などの状態も確認しています。
当院の考え方
足裏に負担がかかる理由を考える。
足裏は、立つ・歩くといった日常の動作で、常に身体を支えています。
そのため、足底腱膜炎の施術では、痛む部分だけでなく、身体全体のバランスにも目を向けます。
足裏に負担が集中しているのであれば、なぜその状態になっているのか。
履物も、身体に合うものを。
足裏の痛みには、普段履いている靴が関係していることもあります。一般的にはヒールの低い靴の方が足に優しいと思われがちですが、必ずしもそうとは限りません。
足裏の形や姿勢、歩き方によっては、ヒールのある靴では痛くないのに、ぺたんこの靴では痛むこともあります。
大切なのはヒールの高さだけで判断するのではなく、その人の足や身体の状態に合っているかどうか。当院では、こうした日常の負担にも目を向けています。
足裏の痛みについて、ご相談ください
痛みのある場所だけでなく、歩き方や身体全体の状態にも目を向けながら、負担がかかる理由を考えます。