PREMENSTRUAL SYNDROME

PMS（月経前症候群）

月経前に繰り返す、心と身体の変化。

PMSは月経前の数日から1〜2週間ほどに心身の症状が現れ、月経開始後に軽くなる状態です。腹部膨満感、乳房の張り、頭痛、眠気、いら立ち、気分の落ち込みなど、症状の組み合わせは人によって異なります。

PMS（月経前症候群）とは・なぜ起こるのか

重要なのは、症状が月経周期に沿って繰り返されるかどうかです。症状日記を2周期程度つけると、月経との関連が見えやすくなります。

強い抑うつや怒りなどで生活に著しい支障がある場合は、PMDD（月経前不快気分障害）なども検討されます。月経と無関係に続く不調は別の病気の可能性もあります。

症状に応じて、睡眠・運動・食事などの生活調整、認知行動療法、低用量ピル、選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）などが検討されます。

適切な治療は症状の種類や重さ、妊娠希望の有無によって変わるため、婦人科などで相談することが大切です。

東洋医学では、月経前に現れる張りやいら立ちを「気滞」、疲れやすさを「気虚」などの枠組みで捉えることがあります。

これは東洋医学独自の状態把握であり、PMSの医学的診断やホルモン作用を直接説明するものではありません。

鍼灸治療では、PMSに伴う痛みや不快感などの症状や身体の状態を整えることを目的に施術します。

気分症状が強い場合にも、症状や状態に応じて必要な調整を行います。気分の落ち込みが強い、日常生活に大きな支障がある場合には、医療機関での相談も大切です。

症状の経過や医療機関での診断を大切にしながら、鍼灸が補助的に役立つかを検討します。